Kinésithérapie
Retrouver un corps fiable.
- Kiné du sport
- Pathologies orthopédiques
- Kiné musculo-squelettique
- Rééducation post-opératoire
Conventionné.
Prendre rendez-vous en kinéKinésithérapie & Coaching sportifBouger mieux. Performer mieux.
Bouger mieux. Performer mieux.
Sans douleur.
Je suis Antoine De Gieter, kinésithérapeute et coach sportif.
Mon objectif : vous aider à retrouver un corps qui fonctionne, et des objectifs que vous pensiez inatteignables.
Deux besoins.
Un seul suivi, de A à Z.
Je suis là pour vous accompagner, du premier bilan jusqu'à votre objectif.
Coaching sportif
Progresser sans vous blesser.
- Remise en forme & reconditionnement
- Retour au sport post-blessure
- Optimisation des performances
- Personal training
Aucun niveau requis. On part d'où vous en êtes.
Réserver un coachingVous hésitez entre les deux ? Écrivez-moi, on tranche ensemble.
Antoine De Gieter
Kinésithérapeute · Coach sportif
Doublement diplômé de l'UCLouvain en kinésithérapie et en éducation physique, formé en milieu hospitalier dans des domaines variés.
Martin's Fitness, Genval · Centre Kinésys, Limal
Pratiquant de sports d'endurance (triathlon, Ironman), de force (callisthénie) comme de disciplines plus extrêmes (parachutisme, kitesurf, arts martiaux), j'ai exploré le mouvement sous des formes à la fois variées et exigeantes. Ce parcours m'a également confronté à plusieurs blessures et rééducations, les miennes comme celles de proches, et m'a appris à relier la théorie à la réalité du terrain.
Ce vécu nourrit constamment ma pratique : il m'aide à mieux comprendre ce que vous traversez et à vous accompagner vers un corps fonctionnel, dans lequel vous vous sentez serein et en contrôle.
Au plaisir de vous rencontrer.
La kinésithérapie
Une rééducation active,
pensée pour durer.
Soulager la douleur et surtout éviter qu'elle revienne.
J'aborde chacune de mes prises en charge en cherchant l'origine du problème plutôt qu'en traitant seulement le symptôme. Que vous récupériez d'une blessure sportive, d'une opération ou d'une douleur du quotidien, je vous propose de construire ensemble un suivi guidé, actif et progressif, pensé pour durer et réduire au maximum le risque de récidive.
Je reçois notamment pour :
- Douleurs de dos, de nuque, d'épaule
- Genou, hanche, cheville
- Blessures sportives
- Suites d'opération
- Douleurs chroniques ou récidivantes
- Gêne au quotidien, sans cause identifiée
En séance, on va :
- 1
Comprendre d'où vient la douleur
Un bilan général et complet, pas seulement de la zone douloureuse.
- 2
Traiter
Mobilisations et exercices ciblés, adaptés aux résultats du bilan.
- 3
Renforcer ce qui doit l'être
La zone concernée, mais aussi tout ce qui la protège.
- 4
Éviter que ça revienne
Vous repartez avec un plan, et surtout avec les outils pour devenir autonome.
Mon double diplôme en kinésithérapie et en éducation physique me permet, lorsque c'est pertinent, de prolonger la rééducation par un accompagnement progressif vers la reprise de l'activité physique.
Découvrir le coachingLe coaching sportif
Construire la charge
avant de la subir.
Un bon coaching, ce n'est pas transpirer plus.
C'est progresser sans se blesser.
Que vous prépariez un premier 10 km, un Ironman, une reprise après blessure ou simplement une remise en forme, je construis avec vous un programme adapté à votre niveau réel et à votre quotidien. La charge évolue au rythme de ce que votre corps peut encaisser, pas au rythme d'un plan rigide, sans marge d'adaptation.
C'est là que mon regard de kinésithérapeute change quelque chose : repérer ce qui coince avant que cela ne devienne une blessure.
Un accompagnement personnalisé, adapté à vos objectifs et à votre corps :
Préparation d'objectif
10 km, semi, marathon, triathlon, Ironman. Technique de course incluse.
Reprise après blessure
Après la rééducation, le retour à la performance.
Remise en forme
Repartir progressivement, avec du cardio et du HIIT quand le corps suit.
Renforcement musculaire
Construire une base solide, utile au quotidien comme en sport.
Composition corporelle
Perte de poids ou prise de masse, sans méthode extrême.
Boxe & boxe fit
Technique complète ou format cardio. Aucune expérience nécessaire.
On se voit où ?
Deux lieux d'accueil, et la possibilité de me déplacer.
Lieu principal
Martin's Fitness, Genval
Avenue du Lac 87, 1332 Genval
Je vous accueille dans un espace convivial et entièrement équipé, pour la kinésithérapie comme pour le coaching sportif. Vous n'avez pas besoin d'être membre de la salle.
Découvrir la salle sur fitness-genval.beLundi et mercredi, 8 h à 19 h 30. Vendredi, 13 h à 15 h.
Cabinet
Centre Kinésys, Limal
Rue Charles Jaumotte 46, 1300 Limal
Un centre paramédical où je consulte en cabinet, au calme, pour la kinésithérapie comme pour le coaching. Conventionné en kinésithérapie.
Voir le centre sur kinesys.beMardi et jeudi, 8 h à 18 h. Vendredi, 8 h à 12 h 30.
Les créneaux disponibles sont visibles à la réservation.
Flexibilité
Je peux aussi me déplacer
Je peux venir jusqu'à vous, à domicile ou dans votre salle si elle accepte les intervenants externes, en kiné comme en coaching.
En pratique.
Kinésithérapie
- Durée
- 30 minutes par séance.
- Tenue
- Une tenue qui vous permet de bouger. La rééducation est active, vous n'allez pas rester allongé.
- Prescription
- Une prescription médicale est nécessaire pour toute séance.
- Tarif
- Conventionné. Remboursement par votre mutuelle.
- Paiement
- Le règlement se fait le jour de la séance.
Coaching sportif
- Durée
- 1 h par séance.
- Tenue
- Tenue de sport et de quoi boire. Selon la météo, certaines séances se déroulent en extérieur.
- Prescription
- Aucune prescription nécessaire.
- Tarif
- 70 € la séance.
- Paiement
- Le règlement se fait le jour de la séance.
- À domicile
- À partir de 100 € la séance, selon la distance.
- En groupe
- De 2 à 4 personnes. À partir de 100 € la séance, puis 45 € par personne dès trois participants.
Prendre rendez-vous.
Le plus simple pour un rendez-vous : réservez directement en ligne.
Chargement du formulaire de réservation…
Pour un coaching à domicile ou en petit groupe, écrivez-moi : on fixe ensemble le lieu et le tarif.
Pour la kinésithérapie, pensez à votre prescription médicale. Toute séance annulée moins de 48 heures à l'avance est due.
Une question avant de réserver ? Voir les questions fréquentes
Vos questions.
Ce qu'on me demande le plus souvent avant un premier rendez-vous.
- Combien de séances de kinésithérapie vais-je avoir ?
- Le nombre de séances est fixé par votre médecin et figure sur votre prescription.
- En coaching, au bout de combien de temps voit-on des résultats ?
- Les premières sensations arrivent vite, mais pour des changements visibles et durables, comptez un suivi régulier d'environ trois mois. C'est le temps qu'il faut au corps pour s'adapter réellement.
- Je ne fais pas de sport. Le coaching est-il quand même pour moi ?
- Oui. J'accompagne autant les sportifs que les personnes qui veulent simplement retrouver de l'aisance au quotidien. On part de votre niveau réel.
- Est-ce que ça va faire mal ?
- On travaille dans une intensité que vous supportez, et vous gardez la main à chaque séance. L'objectif n'est pas de vous faire souffrir, c'est de vous faire progresser.
- Kiné ou coaching : je choisis quoi ?
- Si vous avez mal, parlez-en d'abord à votre médecin : la kinésithérapie demande une prescription, et c'est lui qui l'établit. Si vous avez un objectif sportif et pas de douleur, le coaching est accessible directement. Dans le doute, écrivez-moi.
Prêt à passer à l'action ?
Ne restez pas bloqué avec une douleur ou un objectif qui traîne.
Pour un rendez-vous, réservez directement en ligne. Pour tout le reste, écrivez-moi.
Une question ? Écrivez-moi.
Une question, un coaching à domicile ou en groupe, un doute entre kiné et coaching : dites-moi de quoi il s'agit, je vous réponds rapidement.